Γιατί οι άνθρωποι κοιμούνται λιγότερο από τους πιθήκους
Ο ύπνος είναι απαραίτητος, όμως οι άνθρωποι έχουν εξελιχθεί έτσι ώστε να χρειάζονται πολύ λίγο. Όταν ο εξελικτικός ανθρωπολόγος David Samson γύρισε στο μακρινό μας παρελθόν για να βρει το γιατί, ανακάλυψε…
Ποντίκια φάνηκε να αποκομίζουν ορισμένα από τα οφέλη του ύπνου όταν η εγκεφαλική τους δραστηριότητα…
Μια νέα μελέτη υποδεικνύει ότι η αναπαραγωγή ενός κρίσιμου, ύπνο-όμοιου προτύπου στον εγκέφαλο ζώων που…
Κάποιοι άνθρωποι ζουν επαναλαμβανόμενα, έντονα και αδιάκοπα όνειρα, που τους αφήνουν την επόμενη μέρα εξαντλημένους.…
Η αϋπνία δεν είναι απλώς κούραση — είναι ένα σύστημα που έχει βγει εκτός ρυθμού.…
Πολλοί χρησιμοποιούν ροζ θόρυβο για να καλύψουν τους ήχους της πόλης και να κοιμηθούν καλύτερα.…
Νέα έρευνα δείχνει ότι τα πιο έντονα και εμβυθιστικά όνειρα συνδέονται με την αίσθηση βαθύτερου…
Περίπου το 37% των Αμερικανών δηλώνει ότι δεν κοιμάται αρκετά, και η τάση αυτή παραμένει…
Το αν είσαι «νυχτερινός τύπος» ή ξυπνάς με τα πουλιά δεν είναι απλώς θέμα συνήθειας…
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι όσοι μοιράζονται κρεβάτι με σύντροφο ξυπνούν κατά μέσο όρο έξι φορές…