Έλλειψη ύπνου: Τι προκαλεί σε εφήβους και παιδιά – Tips για σωστή ρύθμιση του βιολογικού ρολογιού
Για τη σημασία του ύπνου στους ενήλικες αλλά και το σημαντικό ρόλο του στην ανάπτυξη των παιδιών και των εφήβων μίλησε ο ομότιμος καθηγητής Παθολογίας και Μεταβολικών Παθήσεων του ΕΚΠΑ κ. Γιώργος Δημητριάδης στην…
Οι έφηβοι που κοιμούνται νωρίς και περισσότερο από τους συνομηλίκους τους είναι πιο οξυδερκείς και…
«Έχουμε βρει ότι ονειρευόμαστε κατά τη διάρκεια του μεγαλύτερου ποσοστού του ύπνου μας (~70%)» Τι…
Αρκετοί το έχουν πάθει, αλλά λίγοι γνωρίζουν τον λόγο που συμβαίνει αυτό. Υπάρχει, λοιπόν, μια…
Δύο νύχτες ταραγμένου ή ελάχιστου ύπνου είναι αρκετές για να μας κάνουν να αισθανόμαστε χρόνια…
Για κάποιους ανθρώπους ο ύπνος με ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια μπορεί να βοηθήσει στην…
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, η οποία έχει ορισθεί από τον Παγκόσμιο Υγείας την…
Οι δυσκολίες με τον ύπνο και τα εσωτερικά βιολογικά μας ρολόγια μπορεί να προκαλέσουν ή…
Οι έφηβοι θα έπρεπε να κοιμούνται οκτώ έως δέκα ώρες κάθε βράδυ, αλλά το 80…
Σε όλο τον κόσμο αρχίζουν να χρησιμοποιούνται οι εφαρμογές στο κινητό για καλύτερο ύπνο, ενώ…