ύπνος
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Μειώθηκε κατά 2 ώρες η μέση διάρκεια – Οι επιπτώσεις και οι σοβαρές ασθένειες
«O σύντομος ύπνος οδηγεί σε σύντομη ζωή». Η ιδέα ότι μπορεί να κόψουμε χρόνο ύπνου για να τον αφιερώσουμε σε άλλες δραστηριότητες, είτε εργασιακές, είτε αναψυχής, είναι μια πολύ-πολύ επικίνδυνη ιδέα. Η…
Ο καλός ύπνος βοηθά το ανοσοποιητικό μας να ανταποκριθεί καλύτερα στον εμβολιασμό
Μπορεί οι πολλές και καλές ώρες ύπνου να είναι σημαντικές για τη σωματική και ψυχική…
Ετσι πρέπει να κοιμάστε αν θέλετε να ζήσετε πέντε χρόνια παραπάνω
Ο ύπνος είναι σημαντικός για τη σωματική και την ψυχική μας υγεία. Οι περισσότερες επιδημιολογικές…
Ο κακός ύπνος συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο γλαυκώματος
Οι άνθρωποι που κάνουν κακής ποιότητας και ανεπαρκή ύπνο ή αντίστροφα κοιμούνται υπερβολικά πολύ, οι…