Έρευνα: Ευεργετικός για την υγεία του εγκεφάλου ο μεσημεριανός ύπνος 30 λεπτών
Σύμφωνα με έρευνα του University College London, το να βρίσκει κανείς που και που χρόνο για έναν μεσημεριανό ύπνο κάνει καλό στον εγκέφαλο και τον βοηθά να διατηρήσει το μέγεθός του για…
Οι άνθρωποι που κοιμούνται αργά το βράδυ δεν έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να πεθάνουν νωρίτερα σε…
Ενώ είναι γνωστό ότι ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στην ενίσχυση της μνήμης, οι επιστήμονες…
Καλός ύπνος σημαίνει μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής και όσο καλύτερος είναι ο ύπνος, τόσα περισσότερα χρόνια…
Ο ποιοτικός ύπνος είναι πιο σημαντικός από ότι η διάρκεια για την ποιότητα της ζωής…
Το τηλέφωνό σας κάνει τα πάντα: δείχνει την ώρα, σας ξυπνάει, αποτελεί ένα παράθυρο στον…
«O σύντομος ύπνος οδηγεί σε σύντομη ζωή». Η ιδέα ότι μπορεί να κόψουμε χρόνο ύπνου…
Μπορεί οι πολλές και καλές ώρες ύπνου να είναι σημαντικές για τη σωματική και ψυχική…
Ο ύπνος είναι σημαντικός για τη σωματική και την ψυχική μας υγεία. Οι περισσότερες επιδημιολογικές…
Οι άνθρωποι που κάνουν κακής ποιότητας και ανεπαρκή ύπνο ή αντίστροφα κοιμούνται υπερβολικά πολύ, οι…