Η έλλειψη ύπνου εντείνει το άγχος και μειώνει την προσαρμογή στις απειλές
Συχνά νιώθουμε πιο αγχωμένοι και πιεσμένοι όταν είμαστε κουρασμένοι και οι επιστήμονες ίσως έχουν εντοπίσει εν μέρει το γιατί. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να δυσκολεύει τον εγκέφαλο να προσαρμοστεί σε νέα, δυνητικά…
Η παθητική κατανάλωση ατελείωτων σύντομων βίντεο προκαλεί ένα είδος γνωστικής κόπωσης που έχει επικρατήσει να…
Προσπαθήστε να θυμηθείτε την τελευταία μέρα που δεν ήταν γεμάτη με υποχρεώσεις, συναντήσεις και μετακινήσεις.…
Δουλειά, ασθένεια, διαζύγιο: η ζωή είναι γεμάτη παράγοντες πίεσης που δεν ελέγχουμε. Η έρευνα, όμως,…
Τα smartwatches χρησιμοποιούν συχνά τη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού για να παρακολουθούν το στρες. Η…
Το «είμαι στρεσαρισμένος» είναι μια φράση που χρησιμοποιούν πολλοί από εμάς, όμως πλέον υπάρχουν τρόποι…
Το στρες συνδέεται με πολλές από τις μεγαλύτερες απειλές για την υγεία μας, όμως ένα…
Ένα κλασικό εμβόλιο προετοιμάζει το ανοσοποιητικό σύστημα ώστε να αναπτύξει καλύτερες άμυνες. Οι ερευνητές θεωρούν…
Το επαναλαμβανόμενο στρες μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο.…
Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, σχεδόν το ένα τρίτο των ενηλίκων των ΗΠΑ…