Αν σας ενοχλεί το πόσες φορές σηκώνεστε τη νύχτα για να πάτε στην τουαλέτα, μπορεί να έχει να κάνει με τις συνήθειες της οθόνης σας.
Οι άνθρωποι που περνούν πολύ χρόνο κολλημένοι σε ταινίες, τηλεοπτικές εκπομπές ή βίντεο στο YouTube μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς στο να χρειάζεται να κατουρήσουν κατά τη διάρκεια της νύχτας, σύμφωνα με έρευνα.
Η ανάγκη να κατουρήσει κανείς πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας, μπορεί να συνδέεται με το να περνάει 5 ή περισσότερες ώρες την ημέρα παρακολουθώντας ταινίες, τηλεόραση ή βίντεο στο διαδίκτυο, σύμφωνα με μια νέα δημοσίευση στο περιοδικό Neurourology and Urodynamics.
“Η έρευνά μας έδειξε ότι τα άτομα που περνούσαν 5 ή περισσότερες ώρες την ημέρα παρακολουθώντας τηλεόραση ή/και βίντεο είχαν σημαντικά περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν νυκτουρία”, γράφουν οι συγγραφείς στην εργασία.
Το έγγραφο αποκαλύπτει ότι -σύμφωνα με τα στοιχεία που συγκεντρώθηκαν από 13.294 άτομα ηλικίας 20 ετών και άνω στις ΗΠΑ μεταξύ 2011 και 2016- το 32% των ανθρώπων παρουσίασαν νυκτουρία, ενώ το 68% όχι. Διαπίστωσαν επίσης ότι τα άτομα που είχαν περάσει 5 ή περισσότερες ώρες βλέποντας τηλεόραση ή βίντεο κατά τη διάρκεια της ημέρας είχαν 48 τοις εκατό μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν νυκτουρία από εκείνους που παρακολουθούσαν λιγότερο από 1 ώρα την ημέρα.
Η νυκτουρία μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια ύπνου, και ως εκ τούτου να αυξήσει τον κίνδυνο για διάφορα προβλήματα υγείας ως αποτέλεσμα.
“Η νυκτουρία όχι μόνο αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης ασθενειών όπως η υπέρταση, οι καρδιαγγειακές διαταραχές και η θνησιμότητα, αλλά συμβάλλει επίσης σε σημαντική οικονομική επιβάρυνση της κοινωνίας”, έγραψαν οι συγγραφείς. “Κατά συνέπεια, η νυκτουρία έχει αναδειχθεί σε κρίσιμο πρόβλημα δημόσιας υγείας, που απαιτεί συνολική προσοχή και παρεμβάσεις”.
Η νυκτουρία γίνεται πιο συχνή καθώς οι άνθρωποι γερνούν, συχνά λόγω αλλαγών στη λειτουργία και την ικανότητα της ουροδόχου κύστης: το 50% των ενηλίκων άνω των 50 ετών υποφέρουν από αυτήν σε κάποιο βαθμό. Συχνά μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα κάποιας άλλης πάθησης, όπως ο διαβήτης, οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTI), ο διογκωμένος προστάτης (στους άνδρες), η υπερδραστήρια κύστη, οι καρδιακές παθήσεις, οι νεφρικές διαταραχές και οι νευρολογικές διαταραχές. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα της λήψης ορισμένων φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων των διουρητικών, των αντιυπερτασικών, των ηρεμιστικών και των μυοχαλαρωτικών.
Η θεραπεία της νυκτουρίας εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία της. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως ο περιορισμός της πρόσληψης υγρών πριν από τον ύπνο, η αποφυγή καφεΐνης και αλκοόλ το βράδυ και η εξάσκηση ασκήσεων εξάσκησης της ουροδόχου κύστης, μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων. Μπορεί επίσης να είναι απαραίτητη η αντιμετώπιση των υποκείμενων ιατρικών καταστάσεων και η προσαρμογή των φαρμάκων.
Το έγγραφο δεν εμβαθύνει στο αν είναι η έκθεση σε οθόνες γενικά που μπορεί να συνδέεται με τη νυκτουρία -η οποία θα ήταν υψηλότερη για όσους εργάζονται σε υπολογιστές- ή αν είναι συγκεκριμένα η παρακολούθηση βίντεο, ωστόσο.
“Καθώς τα άτομα ασχολούνται όλο και περισσότερο με δραστηριότητες που βασίζονται στην οθόνη, η ολοκληρωμένη κατανόηση του αντίκτυπου του εκτεταμένου χρόνου τηλεόρασης ή/και βίντεο στα πρότυπα νυκτουρίας είναι ζωτικής σημασίας τόσο για τους επαγγελματίες υγείας όσο και για τους επαγγελματίες της δημόσιας υγείας”, γράφουν οι συγγραφείς στην εργασία.