Πώς να αποφύγετε την άνοια – Οι κίνδυνοι του τρόπου ζωής

Οι έρευνες δείχνουν ότι η κατάθλιψη παρουσιάζει διπλάσιο κίνδυνο για άνοια.

Η Επιτροπή Lancet του 2020 εντόπισε 12 τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου στο 40% των άνοσων παγκοσμίως – δηλαδή πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τη διαφορά, για να μειώσετε το προφίλ κινδύνου σας σχεδόν κατά το ήμισυ.

Αυτοί οι κίνδυνοι είναι

• σωματική αδράνεια
• υπερβολικό αλκοόλ
• παχυσαρκία
• κάπνισμα
• υπέρταση
• διαβήτης
• κατάθλιψη
• τραυματική εγκεφαλική βλάβη
• απώλεια ακοής
• λιγότερα έτη εκπαίδευσης
• κοινωνική απομόνωση και
• ατμοσφαιρική ρύπανση
• Παίρνω μια βαθιά ανάσα και σκέφτομαι τη λίστα, με τα δάχτυλα στις χάντρες.