Όλοι μας νιώθουμε πού και πού συναισθήματα όπως ο θυμός και η απέχθεια, όμως όταν προκαλούνται από την πολιτική φαίνεται πως γίνονται αισθητά πιο έντονα στο σώμα.
Της Caroline Williams
Η ένταση της οργής και της αποστροφής που προκαλούνται από πολιτικά ζητήματα μπορεί να είναι αυτό που ωθεί τους ανθρώπους να διαδηλώσουν, σημειώνει η Ian Francis/Alamy.
Αν ο συναισθηματικός καταιγισμός της παγκόσμιας πολιτικής μοιάζει υπερβολικός, τα ευρήματα μιας νέας μελέτης ίσως βοηθούν να εξηγηθεί το γιατί. Τα συναισθήματα που γεννιούνται από πολιτικά ζητήματα φαίνεται πως βιώνονται διαφορετικά στο σώμα σε σχέση με το πότε τα ίδια συναισθήματα εμφανίζονται στην καθημερινή ζωή. Η κατανόηση του πώς και του γιατί συμβαίνει αυτό μπορεί να δώσει στοιχεία για το πώς μπορούμε να παραμένουμε ψύχραιμοι, χωρίς να πάψουμε να είμαστε ενημερωμένοι και ενεργοί πολίτες.
«Το να νιώθουμε πιο έντονα είναι μάλλον καλό για τη δημοκρατία», λέει ο Manos Tsakiris από το Royal Holloway, University of London. «Το να νιώθουμε καλύτερα σημαίνει πρώτα να καταλάβουμε τι νιώθουμε και μετά η πρόκληση είναι να μάθουμε πώς να ανταποκρινόμαστε, αντί να αντιδρούμε».
Ενέσεις Botox στο μέτωπο αλλάζουν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου που συνδέεται με τα συναισθήματα
Ο Tsakiris και οι συνεργάτες του ζήτησαν από σχεδόν 1.000 ανθρώπους να σημειώσουν πάνω σε ένα περίγραμμα σώματος πού και πόσο έντονα ένιωθαν συναισθήματα όπως ο θυμός, η απέχθεια και η ελπίδα. Στη συνέχεια, τους ζήτησαν να κάνουν το ίδιο, ενώ διάβαζαν λέξεις που σχετίζονταν με φορτισμένα πολιτικά ζητήματα, όπως η τρομοκρατία και η εγκληματικότητα.
Οι απαντήσεις τους χρησιμοποιήθηκαν για τη δημιουργία ενός ψηφιακού θερμικού χάρτη, που κατέγραφε σε ποια σημεία του σώματος γινόταν αισθητό κάθε συναίσθημα, με τι ένταση και αν η αίσθηση αυτή συνδεόταν με ώθηση για δράση ή με αποθάρρυνση και αποστασιοποίηση.
Προηγούμενες έρευνες δείχνουν ότι πολλά συναισθήματα βιώνονται με παρόμοιο τρόπο στο σώμα από διαφορετικούς ανθρώπους και ότι τα μοτίβα ενεργοποίησης ή αποθάρρυνσης φαίνονται να είναι καθολικά σε διαφορετικούς πολιτισμούς. Η κατάθλιψη, για παράδειγμα, εμφανίζεται σχεδόν παντού ως εκτεταμένη αδρανοποίηση σε όλο το σώμα, αντανακλώντας έλλειψη ενέργειας και κινήτρου, ενώ ο θυμός γίνεται αισθητός ως υψηλής έντασης, ενεργοποιητική αίσθηση στο στήθος, το κεφάλι και τα χέρια.
Τα τελευταία νέα από την επιστήμη και γιατί έχουν σημασία, κάθε μέρα.
Η νέα μελέτη επιβεβαίωσε σε μεγάλο βαθμό αυτά τα προηγούμενα ευρήματα, εκτός από τις περιπτώσεις όπου ορισμένα συναισθήματα προκαλούνταν από την πολιτική. «Οι άνθρωποι συνήθως νιώθουν ότι ολόκληρο το σώμα τους αδρανοποιείται όταν είναι καταθλιπτικοί, αλλά η πολιτικά συνδεδεμένη κατάθλιψη κινητοποιεί περισσότερο», λέει ο Tsakiris, με εντονότερες αισθήσεις σε όλο τον κορμό και τα άκρα.
Η πολιτική απέχθεια γινόταν επίσης αισθητή ως πιο υψηλής ενέργειας αίσθηση στο πάνω μέρος του σώματος, σε σύγκριση με τη μη πολιτική απέχθεια, που συγκεντρώνεται γύρω από το στομάχι. Σε σχέση με τα μη πολιτικά συναισθήματα, «η πολιτική απέχθεια μοιάζει περισσότερο με τον θυμό», λέει ο Tsakiris.
Ο λόγος που συμβαίνει αυτό δεν είναι σαφής, όμως ο Tsakiris εκτιμά ότι μπορεί να οφείλεται στο ότι τα πολιτικά ζητήματα μοιάζουν πολύ μεγάλα για να αντιμετωπιστούν μόνοι μας, άρα ίσως νιώθουμε πως μας ωθούν να ενωθούμε με έναν ευρύτερο σκοπό για να φέρουμε αλλαγή. «Η αίσθηση της δράσης που έχουμε στην πολιτική είναι αρκετά διαφορετική», λέει. «Πιθανότατα δεν μπορούμε να επιφέρουμε αλλαγή μόνοι μας. Θα χρειαστεί συλλογική προσπάθεια».
Ο χρόνιος πόνος θα μπορούσε να ανακουφιστεί με την εκμάθηση ρύθμισης των αρνητικών συναισθημάτων
Μια προσαρμογή της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας, που εστιάζει στην ενσυνειδητότητα και στην ανεκτικότητα στη δυσφορία, έχει δείξει ότι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του χρόνιου πόνου.
Μαθαίνοντας να αναγνωρίζουμε καλύτερα τα συναισθήματά μας, ίσως μπορέσουμε να αποφύγουμε τον φαύλο κύκλο του doom scrolling και της απελπισίας, λέει η Lisa Quadt από τη Brighton and Sussex Medical School, στο Ηνωμένο Βασίλειο. «Μας αρέσει να πιστεύουμε ότι είμαστε λογικά όντα, αλλά αυτό δεν λαμβάνει υπόψη το πώς το σώμα επηρεάζει τις αποφάσεις, τις συμπεριφορές και τις αντιδράσεις μας».
Η Quadt και οι συνεργάτες της έχουν δείξει στο παρελθόν ότι η εκπαίδευση των ανθρώπων να ακούνε τον καρδιακό τους παλμό και άλλες σωματικές αισθήσεις που συνδέονται με έντονα συναισθήματα μείωσε το αίσθημα υπερφόρτωσης σε αυτιστικούς ανθρώπους με άγχος. Το να συντονιζόμαστε περισσότερο με το πώς νιώθουμε «ίσως πράγματι βοηθήσει να γίνουμε λιγότερο καταβεβλημένοι από τα αρνητικά συναισθήματα και ίσως έτσι να επιτρέψει τη δράση, αντί για την αποφυγή», λέει.
Εγγραφείτε για να λαμβάνετε κάθε εβδομάδα νέες επιστημονικές εξελίξεις στο email σας. Θα σας κρατάμε επίσης ενήμερους για τις εκδηλώσεις και τις ειδικές προσφορές του New Scientist.
