Κατηγορία

mindfulness

2 άρθρα

Η αργή αναπνοή ηρεμεί το μυαλό χωρίς mindfulness

Πόσο σημαντικό είναι να σκεφτόμαστε την αναπνοή μας όταν προσπαθούμε να ηρεμήσουμε; Πλέον γνωρίζουμε ότι η αργή αναπνοή λειτουργεί ακόμη και χωρίς συνειδητή συμμετοχή. Του Caroline Williams Η αργή αναπνοή μπορεί να…

9 Μαϊ 1 λεπτό

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να αλλάξουμε γνώμη;

Η έρευνα δείχνει ότι το να είναι κάποιος ανοιχτόμυαλος έχει σημαντικά οφέλη, από την καλύτερη…

17 Απρ · 1 λεπτό