άσκηση
Μελέτη: Η άσκηση το Σαββατοκύριακο προστατεύει από 200 διαφορετικές ασθένειες
Τα άτομα που γυμνάζονται το Σαββατοκύριακο έχουν τα ίδια οφέλη με εκείνα που ασκούνται όλη την εβδομάδα, όπως διαπιστώνει νέα μελέτη. Η άσκηση το Σαββατοκύριακο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης περισσότερων…
Γυμναστική: Πώς να ασκηθείτε χωρίς δικαιολογίες
Όλοι έχουμε βρεθεί σε μια τέτοια κατάσταση. Θέτουμε στόχο να γυμναζόμαστε τακτικά και όταν έρθει…
Έρευνα: Η άσκηση μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό σε άτομα με φραγμένες αρτηρίες
Ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο σε ασθενείς με ιδιαίτερα φραγμένες καρωτίδες,…
Ποιος είναι ο εβδομαδιαίος αριθμός βημάτων που μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Οι άνθρωποι που περπατούν μόλις 8.000 βήματα- τα οποία αντιστοιχούν σε περίπου 6,4 χιλιόμετρα– μία…
Άγνωστη λέξη η άσκηση για τις μαμάδες
Λιγότερες από τις μισές μαμάδες τηρούν τα συνιστώμενα επίπεδα σωματικής άσκησης και το πρόβλημα είναι…
Ακόμα και η ελάχιστη άσκηση «βάλσαμο» για τους ηλικιωμένους
ΠΟΥ: Πάνω από το ένα τέταρτο των ενηλίκων παγκοσμίως δεν ασκούνται επαρκώς
Καλή η άσκηση μέχρι 90 λεπτά ημερησίως