περπάτημα
Συνδυασμός καθημερινών βημάτων μειώνει τον κίνδυνο θανάτου, δείχνει έρευνα
Γενικά γνωρίζουμε ότι η σωματική δραστηριότητα βοηθά την υγεία μας και ότι ένας απλός τρόπος να το πετύχουμε είναι να κάνουμε έναν συγκεκριμένο αριθμό βημάτων κάθε μέρα. Δεν είναι όμως πάντα ξεκάθαρο…
Οι 10 πιο περπατήσιμες πόλεις – οι επτά στην Ευρώπη
Πολλοί προτιμούν ένα city break και οι πιο έμπειροι ταξιδιώτες ξέρουν ότι η επιτυχία ενός…
4.000 βήματα τη μέρα: Αντίδοτο στις συνέπειες της καθιστικής ζωής
Μία διεθνής ομάδα ερευνητών διαπίστωσε ότι ακόμη το μόνο αντίδοτο στις βλαβερές συνέπειες της καθιστικής…
Περπάτημα: Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε κάθε μέρα μετά τα 60
Το περπάτημα είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις για ομαλή μετάβαση στην τρίτη ηλικία. Η ηλικία αποτελεί…
Επιστήμονες βρήκαν το όριο για το γρήγορο περπάτημα
Το γρήγορο περπάτημα αυξάνει το προσδόκιμο ζωής
Δύο ώρες περπάτημα ασπίδα για τον πρόωρο θάνατο