δύναμη

Γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας έγιναν πιο δυνατές, αδύνατες και κινητικές με άρση βαρών

Γυναίκες από τα 50 έως τα 80 τους χρόνια έμαθαν σε μελέτη να εκτελούν με ασφάλεια άρσεις θανάτου με βάρος 50 κιλών ή και περισσότερο, αποκτώντας περισσότερη δύναμη, λιγότερο λίπος και καλύτερη…