Έχουμε ακούσει για διάφορα περίεργα κτίρια στον πλανήτη. Υπάρχει, όμως, ένα που κόστισε πάνω από 2 δισεκατομμύρια δολάρια για να φτιαχτεί, έχει ύψος 330 μέτρα, αλλά δεν έχει μένει κανείς σε αυτό. Μιλάμε για το ξενοδοχείοRyugyong, το οποίο βρίσκεται στην Πιονγιάνγκ, την πρωτεύουσα της Βόρειας Κορέας.
Πρόκειται για ένα από τα πιο μυστηριώδη κτίρια στον κόσμο. Έχει έκταση 360.000 τετραγωνικών μέτρων και διαθέτει 105 ορόφους. Με λίγα λόγια, θα μπορούσε να μείνει εκεί μια μικρή πόλη. Ωστόσο, αν και είναι το ψηλότερο κτίριο στη Βόρεια Κορέα και έχει χρησιμοποιηθεί ως σύμβολο εξουσίας, έχει κερδίσει μερικά μη κολακευτικά παρατσούκλια, όπως το «Ξενοδοχείο του Θανάτου» ή το «Ξενοδοχείο Φάντασμα».
Η κυβέρνηση της Βόρειας Κορέας άρχισε να το χτίζει ως συμβολική απάντηση, εν μέσω Ψυχρού Πολέμου, στα φιλοδυτικά κτίρια στη Σιγκαπούρη. Στη συνέχεια όμως, λόγω της τεράστιας δομής και του πολύ υψηλού κόστους, εγκαταλείφθηκε. Συνολικά δαπανήθηκαν περισσότερα από 2 δισεκατομμύρια δολάρια για να κατασκευαστεί, ένα νούμερο τεράστιο, ιδιαίτερα για μια πολύ φτωχή χώρα, όπως η Βόρεια Κορέα, όπου πολλοί πολίτες δεν έχουν καν πρόσβαση σε βασικές υπηρεσίες.
Τα δομικά προβλήματα φαινόταν να είναι πολλά και το 2007 όλα έδειχναν ότι το κτίριο θα παρέμενε για πάντα μια μεγάλη πυραμίδα από σκυρόδεμα και μέταλλο εντελώς άδεια και ακατοίκητη. Bέβαια, το 2008 η πολυεθνική Orascom, με έδρα την Αίγυπτο, άρχισε να το εργάζεται ξανά, με στόχο την ολοκλήρωσή του. Μπήκαν παράθυρα, αλλά και κεραίες, ενώ ανακοινώθηκε πως το 2013 το ξενοδοχείο θα άνοιγε κανονικά με τη διαχείρισή του να αναλαμβάνει ο όμιλος Kempinski.
Κάτι τέτοιο, όμως, δε συνέβη. Η Kempinski «έφυγε» από το πρότζεκτ και μέχρι σήμερα το Ryugyong παραμένει άδειο.
Το 2023, η Kaspersky παρατήρησε σταθερή αύξηση του αριθμού των επιθέσεων σε φορητές συσκευές, οι οποίες άγγιξαν τα σχεδόν 33,8 εκατομμύρια, σημειώνοντας αύξηση της τάξης του 50% σε σύγκριση με τα στοιχεία του προηγούμενου έτους. Η πιο διαδεδομένη απειλή για τις φορητές συσκευές ήταν το adware, αποτελώντας το 40,8% του συνόλου των απειλών που εντοπίστηκαν.
Η ετήσια ανάλυση της εταιρείας κυβερνοασφάλειας για το τοπίο των απειλών υπογραμμίζει την αυξανόμενη επικράτηση των κινδύνων ασφάλειας των κινητών συσκευών παράλληλα με την πρόοδο των κακόβουλων εργαλείων και τεχνολογιών για φορητές συσκευές.
Σύμφωνα με τους ειδικούς της εταιρείας, υπάρχει μια αξιοσημείωτη ανοδική τάση στις επιθέσεις που στοχοποιούν κινητές συσκευές. Μόνο το 2023, ο αριθμός τέτοιων επιθέσεων αυξήθηκε σε 33.790.599, σημειώνοντας σημαντική αύξηση της τάξης του σχεδόν 52%, σε σύγκριση με τις 22.255.956 επιθέσεις που καταγράφηκαν το 2022. Συγκεκριμένα στην Ελλάδα καταγράφηκαν 22.056 επιθέσεις.
Η πιο διαδεδομένη απειλή για τις φορητές συσκευές ήταν το adware, ένας τύπος λογισμικού που εμφανίζει ανεπιθύμητες (και μερικές φορές ενοχλητικές) pop-up διαφημίσεις. Όσον αφορά τα τραπεζικά Trojans, ο αριθμός των πακέτων εγκατάστασης για τέτοιο κακόβουλο λογισμικό μειώθηκε σε 153.682 μετά από μια απότομη αύξηση πέρυσι, όταν ο αριθμός διπλασιάστηκε. Ταυτόχρονα, ο αριθμός των επιθέσεων που χρησιμοποιούν mobile bankers παρέμεινε στο σχετικά ίδιο επίπεδο.
Οι εγκληματίες του κυβερνοχώρου συχνά διανέμουν απειλές για φορητές συσκευές τόσο μέσω επίσημων όσο και ανεπίσημων app stores. Το 2023, οι ειδικοί της Kaspersky παρατήρησαν πολλές κακόβουλες εφαρμογές να διεισδύουν στο Google Play. Μία από τις πιο συνηθισμένες μεταμφιέσεις για το 2023 ήταν οι ψεύτικες εφαρμογές επενδύσεων που βασίζονταν σε τακτικές κοινωνικής μηχανικής για την εξαγωγή προσωπικών δεδομένων από χρήστες, κυρίως αριθμούς τηλεφώνου και πλήρη ονόματα, τα οποία αργότερα προστέθηκαν σε βάσεις δεδομένων που χρησιμοποιήθηκαν για τηλεφωνική απάτη. Ένας άλλος διαδεδομένος φορέας επιθέσεων που παρατηρήθηκε ήταν κακόβουλα mods WhatsApp και Telegram που σχεδιάστηκαν για να κλέβουν δεδομένα χρηστών.
Μπορείτε να διαβάσετε την πλήρη έκθεση που εξετάζει τις απειλές για φορητές συσκευές το 2023 στο Securelist.com.
Για να προστατευτείτε από απειλές για φορητές συσκευές, η Kaspersky συμβουλεύει:
Είναι ασφαλέστερο να κατεβάζετε τις εφαρμογές σας μόνο από επίσημα καταστήματα όπως το Apple App Store, το Google Play ή το Amazon Appstore. Οι εφαρμογές από αυτά τα καταστήματα δεν είναι 100% ασφαλείς, αλλά τουλάχιστον ελέγχονται από εκπροσώπους και υπάρχει κάποιο σύστημα φιλτραρίσματος – δεν μπορεί κάθε εφαρμογή να φτάσει σε αυτά τα καταστήματα. Ελέγξτε τα δικαιώματα των εφαρμογών που χρησιμοποιείτε και σκεφτείτε προσεκτικά πριν δώσετε άδεια σε μια εφαρμογή, ειδικά όταν πρόκειται για άδειες υψηλού κινδύνου, όπως οι Υπηρεσίες Προσβασιμότητας. Η μόνη άδεια που χρειάζεται μια εφαρμογή φακού είναι στον φακό (ο οποίος δεν περιλαμβάνει καν πρόσβαση στην κάμερα). Μια αξιόπιστη λύση ασφάλειας σάς βοηθά να εντοπίσετε κακόβουλες εφαρμογές και adware προτού αρχίσουν να συμπεριφέρονται καταχρηστικά στις συσκευές σας. Για τη διευκόλυνσή σας, μπορείτε να λάβετε προστασία, όπως το Kaspersky Premium, απευθείας από τους παρόχους κινητής τηλεφωνίας. Μια καλή συμβουλή είναι να ενημερώνετε το λειτουργικό σας σύστημα και τις σημαντικές εφαρμογές καθώς γίνονται διαθέσιμες οι εκάστοτε ενημερώσεις. Πολλά ζητήματα ασφάλειας μπορούν να επιλυθούν με την εγκατάσταση ενημερωμένων εκδόσεων λογισμικού.
Ο Matt Bomer θα συμπρωταγωνιστήσει δίπλα στους Keanu Reeves, Jonah Hill και Cameron Diaz στη σκοτεινή κωμωδία Outcome της Apple Studios. Ο Hill θα αναλάβει επίσης τη σκηνοθεσία.
Σε σενάριο των Hill και Ezra Woods, το Outcome ακολουθεί τον Reef (Reeves), έναν κατεστραμμένο αστέρα του Χόλιγουντ που πρέπει να βουτήξει στα σκοτεινά βάθη του παρελθόντος του για να αντιμετωπίσει τους δαίμονές του και να επανορθώσει μετά από εκβιασμό με ένα μυστηριώδες βίντεο κλιπ. Η ταινία είναι μια παραγωγή της Apple Studios και η παραγωγή θα γίνει από τους Matt Dines, Ali Goodwin και Hill υπό την επωνυμία Strong Baby.
Η ταινία σηματοδοτεί την τελευταία συνεργασία για τον Hill και την Apple Original Films: αναπτύσσουν επίσης μια βιογραφική ταινία για τους Grateful Dead με την Sikelia Productions του Martin Scorsese, που θα σκηνοθετηθεί από τον Martin Scorsese και θα γραφτεί από τους Scott Alexander και Larry Karaszewski. Ο Χιλ θα πρωταγωνιστήσει και θα είναι παραγωγός σε αυτή με την επωνυμία Strong Baby μαζί με τους Ντάινς και Γκούντγουιν.
Ο Μπόμερ προέρχεται από ένα διάσημο φθινόπωρο που περιελάμβανε τον πρωταγωνιστικό ρόλο και την εκτελεστική παραγωγή της προσαρμογής του μυθιστορήματος του Τόμας Μάλον Fellow Travelers από το Showtime μαζί με τον Τζόναθαν Μπέιλι. Η περιορισμένη σειρά περιέγραφε το κρυφό ειδύλλιο δύο πολύ διαφορετικών ανδρών που συναντιούνται στην Ουάσινγκτον της εποχής Μακ Κάρθι. Για τον ρόλο του Hawkins ‘Hawk’ Fuller, ο Bomer έλαβε υποψηφιότητες για Χρυσή Σφαίρα, Critics Choice και SAG Awards. Κέρδισε επίσης υψηλούς βαθμούς για τον ρόλο του απέναντι στον Μπράντλεϊ Κούπερ στην υποψήφια για Όσκαρ ταινία του Netflix Maestro.
Tουλάχιστον 2.000 θάνατοι και 20.0000 εισαγωγές σε νοσοκομεία αποφεύχθηκαν στην Ελλάδα, το διάστημα Απριλίου-Δεκεμβρίου 2021, λόγω των self test, σύμφωνα με ελληνοαμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Frontiers in Public Health».
Από ελληνικής πλευράς συμμετείχαν το Εργαστήριο Υγιεινής Επιδημιολογίας και Ιατρικής Στατιστικής του ΕΚΠΑ, και ο ΕΟΔΥ, ενώ στη μελέτη πήραν μέρος και δύο αμερικανικά πανεπιστήμια, το MIT και το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας. Την είδηση έδωσε στο Πρακτορείο FM και στη δημοσιογράφο Τάνια Μαντουβάλου, ο αναπληρωτής καθηγητής Υγιεινής και Επιδημιολογίας, κλινικός ιολόγος Γκίκας Μαγιορκίνης, ο οποίος διευκρίνισε ότι χρησιμοποιήθηκαν κυρίως δημόσια διαθέσιμα δεδομένα και οι επιστήμονες δεν είχαν πληροφορίες για τα άτομα. «Το διάστημα μεταξύ 4 Απριλίου και 15 Δεκεμβρίου του 2021, διατέθηκαν περίπου 60 εκατομμύρια self test. Συμμετείχαν περίπου 8 εκατομμύρια άτομα στη διαδικασία και κατά την κορύφωση του προγράμματος, το 20% του πληθυσμού, έκανε δύο self test, μέσα σε μία εβδομάδα». Σύμφωνα με τον κ. Μαγιορκίνη χρησιμοποιήθηκαν μαθηματικά μοντέλα και προσομοιώσεις, έτσι ώστε οι ερευνητές να υπολογίσουν ποια ήταν η επίδραση του self test στις εισαγωγές στα νοσοκομεία εξαιτίας της covid19 και στους θανάτους εξαιτίας της νόσου.
«Εκτός από το ότι απεφεύχθη ένας σημαντικός αριθμός θανάτων, δείχνουμε πλέον ότι τα self test μπορεί να αποτελούν ένα πολύ σημαντικό εργαλείο της δημόσιας υγείας, ειδικά όταν έχουμε να αντιμετωπίσουμε καταστάσεις, όπως οι πανδημίες. Πλέον τα self test τα χρησιμοποιεί πολύς κόσμος και για τη γρίπη, αλλά και για άλλες ασθένειες και είναι άκρως σημαντική παρακαταθήκη της πανδημίας ότι πλέον ο κόσμος ξέρει να κάνει ένα self test και να έχει μία γρήγορη διάγνωση για την κατάσταση της υγείας του». Τι δρόμους ανοίγει για άλλες ασθένειες η διαπίστωση που κάνατε στη μελέτη σας, ερωτάται εύλογα ο Γκίκας Μαγιορκίνης. «Νομίζω ότι πλέον μπορούμε σταδιακά να εμπιστευόμαστε όλο και περισσότερο τον πληθυσμό να κάνει self test και με αυτό τον τρόπο να διευρύνουμε τα προγράμματα προσυμπτωματικού ελέγχου, κυρίως για τα λοιμώδη. Πιστεύω ότι με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσουμε πολύ εύκολα να βοηθήσουμε τον κόσμο να προλάβει τις βαρύτερες ασθένειες, πριν αυτές εκδηλωθούν, ακόμη και για ιούς όπως είναι η ηπατίτιδα C, ή ο HIV. Θα μπορούσαν να γίνουν σταδιακά διαθέσιμα και σε αυτές τις κατηγορίες τα selftest. Πλέον υπάρχει και η δυνατότητα της αυτοληψίας, όπως γίνεται σε πολλές χώρες πχ με αυτό τον τρόπο το HPV test για καρκίνο τραχήλου μήτρας».
Οδεύουμε σε μία πιο κανονική εποχή αναπνευστικών νοσημάτων
Όσον αφορά το φετινό χειμώνα σε σχέση με την πανδημία covid, ο κ. Μαγιορκίνης αναφέρει ότι από αρχές με μέσα Δεκεμβρίου μέχρι μέσα με τέλη Ιανουαρίου, ήταν η πιο έντονη περίοδος που είχαμε να δούμε για περισσότερο από ένα χρόνο. «Τα νοσοκομεία είχαν μία μικρή πίεση που την είδαμε και στις ΜΕΘ. Αυτή τη στιγμή ο κορονοϊός είναι σε πτωτική πορεία. Βρίσκεται στο χαμηλότερο επίπεδο εδώ και αρκετό καιρό και δεν εμπνέει κάποια ανησυχία. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να έχουμε μία ακόμη έξαρση μέσα στο έτος. Συνήθως τη βλέπουμε προς την Άνοιξη, ή το καλοκαίρι, εξαρτάται από τις παραλλαγές που μπορεί να εμφανιστούν. Τα άλλα λοιμώδη, είναι σε πορεία κανονικοποίησης. Η γρίπη ήταν έντονη, όχι όσο πέρυσι, και φαίνεται ότι η φετινή επιδημία της θα ολοκληρωθεί μέχρι τα τέλη Μαρτίου. Λογικά θα πάμε σε μία πιο κανονική εποχή αναπνευστικών νοσημάτων».
Μια μετα-ανάλυση πειραμάτων που μελετούσαν τις επιδράσεις των συμπληρωμάτων κρεατίνης σε υγιείς ανθρώπους διαπίστωσε ότι η χρήση τους βελτιώνει τη μνήμη, ιδίως σε ηλικιωμένους ενήλικες ηλικίας μεταξύ 66 και 76 ετών. Τα οφέλη από τη λήψη συμπληρωμάτων κρεατίνης παρατηρήθηκαν ανεξάρτητα από τη διάρκεια της παρέμβασης, το φύλο των συμμετεχόντων ή τη γεωγραφική τους προέλευση. Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο Nutrition Reviews.
Η κρεατίνη είναι μια ένωση που εμφανίζεται στη φύση, βρίσκεται σε μικρές ποσότητες σε ορισμένα τρόφιμα και παράγεται από τον οργανισμό, κυρίως στο ήπαρ, τα νεφρά και το πάγκρεας. Αποθηκεύεται στους μύες και χρησιμεύει ως πηγή ενέργειας για δραστηριότητες υψηλής έντασης και μικρής διάρκειας, όπως το σπριντ και η άρση βαρών. Η κρεατίνη διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στην αναγέννηση της τριφωσφορικής αδενοσίνης (ATP), του πρωταρχικού ενεργειακού μορίου του κυττάρου, που είναι απαραίτητο για τη μυϊκή συστολή και τις συνολικές λειτουργίες της κυτταρικής ενέργειας. Η διαιτητική πρόσληψη τροφίμων πλούσιων σε κρεατίνη, όπως το κόκκινο κρέας και τα ψάρια, ή μέσω συμπληρωμάτων, μπορεί να αυξήσει τα αποθέματα κρεατίνης του οργανισμού.
Τα συμπληρώματα κρεατίνης χρησιμοποιούνται συνήθως από αθλητές, bodybuilders και λάτρεις της γυμναστικής για την ενίσχυση της σωματικής απόδοσης, την αύξηση της μυϊκής μάζας και τη βελτίωση της δύναμης και της ισχύος κατά τη διάρκεια ασκήσεων υψηλής έντασης και μικρής διάρκειας. Αυτά τα συμπληρώματα πιστεύεται ότι αυξάνουν τη διαθεσιμότητα της φωσφορικής κρεατίνης στους μύες, η οποία μπορεί να μετατραπεί γρήγορα σε ΑΤΡ κατά τη διάρκεια της έντονης σωματικής δραστηριότητας, παρέχοντας έτσι μεγαλύτερη παροχή ενέργειας. Η συμπλήρωση με κρεατίνη έχει αποδειχθεί σε πολυάριθμες μελέτες ότι βελτιώνει την απόδοση σε δραστηριότητες που απαιτούν εκρήξεις ταχύτητας και δύναμης, όπως το σπριντ και η άρση βαρών.
Ο συγγραφέας της μελέτης Κωνσταντίνος Προκοπίδης και οι συνεργάτες του θέλησαν να διερευνήσουν τα πιθανά οφέλη του συμπληρώματος κρεατίνης στη μνήμη, δεδομένης της υψηλής ενεργειακής χρήσης του εγκεφάλου και των στοιχείων που υποδηλώνουν το ρόλο της κρεατίνης στην παροχή ενέργειας. Αναγνωρίζοντας την ύπαρξη πολλαπλών μελετών σχετικά με τις επιδράσεις της κρεατίνης στη μνήμη, οι ερευνητές είχαν ως στόχο να συνθέσουν αυτά τα ευρήματα μέσω μιας συστηματικής ανασκόπησης και μετα-ανάλυσης.
Οι ερευνητές επικεντρώθηκαν σε δημοσιευμένες τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες μελέτες που εξέτασαν τις επιδράσεις των συμπληρωμάτων κρεατίνης στη μνήμη υγιών ενηλίκων. Μια αρχική αναζήτηση σε διάφορες βάσεις δεδομένων επιστημονικών περιοδικών αποκάλυψε 23 μελέτες, εκ των οποίων οι 8 κρίθηκαν κατάλληλες για να συμπεριληφθούν στη μετα-ανάλυση μετά από λεπτομερή αξιολόγηση.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το συμπλήρωμα κρεατίνης βελτίωσε τη μνήμη καλύτερα από ό,τι το εικονικό φάρμακο. Η επίδραση ήταν ιδιαίτερα έντονη σε ηλικιωμένους ενήλικες, άτομα ηλικίας μεταξύ 66-76 ετών, σε σύγκριση με άτομα ηλικίας μεταξύ 11 και 31 ετών. Δεν υπήρχαν διαφορές στις επιδράσεις μεταξύ των φύλων. Οι επιδράσεις που διαπιστώθηκαν σε μελέτες με διαφορετική διάρκεια παρέμβασης (μεταξύ 5 ημερών και 24 εβδομάδων) ήταν παρόμοιες. Ομοίως, η δοσολογία κρεατίνης (2,2 έως 20 γραμμάρια ημερησίως) και η γεωγραφική προέλευση των συμμετεχόντων στη μελέτη δεν επηρέασαν σημαντικά τα αποτελέσματα.
“Αυτή η συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση αποκάλυψε ότι το συμπλήρωμα μονοϋδρικής κρεατίνης έχει ευεργετική επίδραση στην απόδοση της μνήμης σε υγιή άτομα. Η ανάλυση υποομάδων έδειξε ότι οι επιδράσεις της κρεατίνης ήταν πιο ισχυρές σε ηλικιωμένους ενήλικες”, κατέληξαν οι συγγραφείς της μελέτης.
Η μελέτη συμβάλλει στην επιστημονική γνώση σχετικά με τις επιδράσεις του συμπληρώματος κρεατίνης στη λειτουργία της μνήμης. Ωστόσο, οι συγγραφείς της μελέτης σημειώνουν ότι πολλά από τα πειράματα που ανέλυσαν ήταν μόνο μέτριας ποιότητας. Επιπλέον, οι μελέτες που συμπεριλήφθηκαν στη μετα-ανάλυση αξιολόγησαν τη λειτουργία της μνήμης χρησιμοποιώντας πολύ διαφορετικά εργαλεία αξιολόγησης, γεγονός που περιορίζει την ακρίβεια των ευρημάτων.
Τη μελέτη με τίτλο “Effects of creatine supplementation on memory in healthy individuals: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials” (Επιδράσεις της συμπληρωματικής χορήγησης κρεατίνης στη μνήμη σε υγιή άτομα: συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών) συνέγραψαν οι Κωνσταντίνος Προκοπίδης, Παναγιώτης Γιάννος, Κωνσταντίνος Κ. Τριανταφυλλίδης, Κωνσταντίνος Σ. Κεχαγιάς, Scott C Forbes και Darren G Candow.
Οι επιστήμονες εντόπισαν μια πρωτεΐνη-κλειδί για την ανάπτυξη της νόσου Αλτσχάιμερ, η οποία θα μπορούσε να αποδειχθεί κρίσιμη για την επιβράδυνση ή ακόμη και την ανακοπή της εξέλιξης της πάθησης.
Σε δοκιμές σε ποντίκια, μια ερευνητική ομάδα με επικεφαλής τον φαρμακολόγο Tyler Martinez του Πανεπιστημίου του Κολοράντο διαπίστωσε ότι ο αποκλεισμός μιας πρωτεΐνης που ονομάζεται murine double-minute 2 (Mdm2) σταμάτησε την καταστροφή των προεξοχών ή “δενδριτικών ακίδων” και των συνδέσμων (συνάψεις) που βοηθούν την επικοινωνία μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων.
Αυτός ο εκφυλισμός προκαλείται από τη συσσώρευση μιας ουσίας που ονομάζεται αμυλοειδές-β, η οποία συνδέεται εδώ και καιρό με την απόφραξη του εγκεφάλου στα άτομα με Αλτσχάιμερ. Όταν η Mdm2 απενεργοποιήθηκε, το αμυλοειδές βήτα δεν είχε πλέον την ίδια επίδραση.
“Όταν αυτή η πρωτεΐνη Mdm2 ενεργοποιείται ακατάλληλα, οδηγεί σε κλάδεμα των συνάψεων όταν υπάρχει αμυλοειδές-β”, λέει ο νευροεπιστήμονας Mark Dell’Acqua, από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο.
“Όταν χρησιμοποιήσαμε το φάρμακο που αναστέλλει την Mdm2 στους νευρώνες, μπλόκαρε πλήρως την απώλεια δενδριτικών αγκαθιών που προκαλείται από το αμυλοειδές-β. Έτσι, η αναστολή αυτής της πρωτεΐνης είναι σαφές ότι λειτουργεί”.
Ενώ μια ορισμένη ποσότητα αμυλοειδούς-β και το κλάδεμα των δενδριτικών αγκαθιών εξυπηρετούν σημαντικές λειτουργίες σε ένα υγιές σώμα, τα προβλήματα συμβαίνουν όταν ξεφεύγουν από τον έλεγχο. Η κατανόηση των πρώτων κρίκων σε αυτή την αλυσίδα είναι πιθανό να είναι ζωτικής σημασίας για την κατανόηση της νόσου Αλτσχάιμερ.
Οι νευρολογικές επικοινωνίες που διαχειρίζονται οι δενδριτικές ακτίνες και οι συνάψεις είναι ζωτικής σημασίας για την ικανότητά μας να μαθαίνουμε και να θυμόμαστε – και στη νόσο Αλτσχάιμερ, αυτές οι λειτουργίες είναι σημαντικά μειωμένες, λόγω της κατάρρευσης της σηματοδότησης του εγκεφάλου.
Σε αυτή τη μελέτη, το πειραματικό αντικαρκινικό φάρμακο nutlin χρησιμοποιήθηκε για να περιορίσει τη δραστηριότητα της Mdm2, η οποία από μόνη της συνήθως παίζει σημαντικό ρόλο στην καταστολή των όγκων. Είναι ακόμη νωρίς για το συγκεκριμένο ερευνητικό πεδίο, αλλά αυτό που είδαν οι ερευνητές στους εγκεφάλους των ποντικιών φαίνεται πολλά υποσχόμενο.
“Αυτό είναι ένα ενθαρρυντικό πρώτο βήμα που μας δίνει ένα νέο στοιχείο για να συνεχίσουμε”, λέει ο Dell’Acqua.
Το επόμενο στάδιο θα είναι να δούμε αν τα αποτελέσματα της αναστολής της Mdm2 όντως επιβραδύνουν τη νόσο Αλτσχάιμερ. Πρόκειται για μια σύνθετη και πολύπλευρη ασθένεια, και ενώ οι πρωτεΐνες αμυλοειδούς-β είναι οι κύριοι ύποπτοι στο κυνήγι της αιτίας, δεν υπάρχουν ακόμη αρκετά στοιχεία για μια καταδίκη.
Οι ερευνητές συνεχίζουν να κάνουν νέες ανακαλύψεις σχετικά με το πώς η νόσος Αλτσχάιμερ ξεκινά και συνεχίζει να επηρεάζει τον εγκέφαλο, και είναι πιθανό να εμπλέκεται και το υπόλοιπο σώμα – κάτι που η ομάδα πίσω από αυτή την τελευταία μελέτη είναι έτοιμη να αναγνωρίσει.
“Υπάρχουν ερωτήματα αν η θεραπεία κατά του αμυλοειδούς είναι το Α και το Ω της θεραπείας της νόσου Αλτσχάιμερ”, λέει ο Dell’Acqua. “Ακόμη και αν μπορούσατε να ανεχθείτε το υψηλό κόστος, η αποτελεσματικότητα είναι αμφισβητήσιμη”.
“Λέμε ότι μπορεί επίσης να είναι δυνατόν να παρέμβουμε στη διαδικασία μπλοκάροντας ορισμένες από τις επιπτώσεις του αμυλοειδούς-b. Και θα μπορούσατε να παρέμβετε στοχεύοντας την Mdm2”.
Mια νέα εποχή αναδύεται – μια εποχή που ξεπερνάει τα γνωστά όρια της εκθετικής ανάπτυξης και επιχειρεί να εισέλθει στα εδάφη της υπερ-εκθετικής επιτάχυνσης. Αυτή η σεισμική μετατόπιση προωθείται σε μεγάλο βαθμό από τη βαθιά και αδυσώπητη δύναμη της τεχνητής νοημοσύνης (AI), ενός καταλύτη που θέτει τις βάσεις για πρωτοφανείς μετασχηματισμούς σε όλο το φάσμα των ανθρώπινων προσπαθειών. Είναι ζωτικής σημασίας να εμβαθύνουμε σε αυτό που ονομάζεται “καινοτομία τεχνητής νοημοσύνης” και στις ευρύτερες επιπτώσεις για το μέλλον της τεχνολογίας, της κοινωνίας και της παγκόσμιας οικονομικής ανάπτυξης.
Η πορεία της συσσωρευμένης καινοτομίας ΤΝ Στο επίκεντρο αυτής της τεχνολογικής αναγέννησης βρίσκεται η ιδέα της συσσωρευμένης καινοτομίας ΤΝ, μια έννοια που ίσως χρειάζεται επαναπροσδιορισμό στο πλαίσιο της τεχνητής νοημοσύνης. Πάνε οι μέρες που η ΤΝ ήταν απλώς ένα εργαλείο επεξεργασίας και υπολογισμού- σήμερα, η ΤΝ είναι ο αρχιτέκτονας ενός νέου πνευματικού τοπίου, που συσσωρεύει γνώση πάνω σε γνώση, διορατικότητα πάνω σε διορατικότητα. Δεν πρόκειται απλώς για τεχνητή νοημοσύνη που βοηθάει την τεχνητή νοημοσύνη- πρόκειται για τεχνητή νοημοσύνη που ενισχύει εκθετικά τις δικές της δυνατότητες, όπως ένας δεξιοτέχνης μουσικός που, έχοντας κατακτήσει ένα όργανο, προχωρεί στην ενορχήστρωση μιας ολόκληρης συμφωνίας καινοτομίας.
Η πορεία της ΤΝ σήμερα θέτει ένα νέο σημείο αναφοράς, ξεπερνώντας κατά πολύ τη γραμμική εξέλιξη που υπαγορεύει ο νόμος του Moore. Γινόμαστε μάρτυρες της εμφάνισης συστημάτων που δεν είναι απλώς ταχύτερα αλλά εγγενώς εξυπνότερα και πιο προσαρμοστικά, ικανά να μαθαίνουν από κάθε επανάληψη και να εξελίσσονται σε πραγματικό χρόνο. Αυτή η δυναμική καινοτομία μας ωθεί από ένα πεδίο προβλέψιμων εξελίξεων σε ένα πεδίο συνεχούς, αυτο-οδηγούμενου μετασχηματισμού.
“Η τεχνητή νοημοσύνη θα συνεχίσει να απογειώνεται και να καταλύει άλλες τεχνολογίες -συμπεριλαμβανομένης της ρομποτικής, της αποθήκευσης ενέργειας, των αλυσίδων μπλοκ και της αλληλουχίας multiomics- δημιουργώντας συγκλίσεις που πιστεύουμε ότι θα οδηγήσουν όχι σε εκθετική ανάπτυξη, αλλά σε υπερεκθετική ανάπτυξη -ήδη ταχείς ρυθμούς ανάπτυξης που επιταχύνονται με την πάροδο του χρόνου”. – Cathie Wood, Ιδρύτρια της Ark-Invest
Ο μακρόπνοος αντίκτυπος της εξελισσόμενης κυριαρχίας της Τεχνητής Νοημοσύνης Οι προεκτάσεις της συσσωρευμένης καινοτομίας AI είναι τεράστιες και ποικίλες, υποσχόμενες να αποτελέσουν ισχυρό καταλύτη σε μυριάδες κλάδους. Στα χρηματοοικονομικά, τα συστήματα ΤΝ που ξεκινούν με βασικές αναλύσεις της αγοράς μπορούν να εξελιχθούν ώστε να προβλέπουν περίπλοκες οικονομικές τάσεις, ενημερώνοντας έτσι για πιο στρατηγικές επενδυτικές αποφάσεις. Στις μεταφορές, η ΤΝ μπορεί να μεταβεί από τη βελτιστοποίηση μεμονωμένων διαδρομών στην αναμόρφωση ολόκληρων οικοσυστημάτων διαχείρισης της κυκλοφορίας, βελτιώνοντας την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια στην αστική κινητικότητα.
Αυτή η εξέλιξη της τεχνητής νοημοσύνης υπερβαίνει την απλή συσσώρευση δεδομένων ή την αλγοριθμική αποτελεσματικότητα- ενσωματώνει συστήματα τεχνητής νοημοσύνης που αναπτύσσουν μια σχεδόν διαισθητική κατανόηση των εργασιών που βρίσκονται σε εξέλιξη. Δεν είναι απλώς λύτες προβλημάτων- είναι πρωτοπόροι, εντοπίζοντας νέες προκλήσεις και επινοώντας καινοτόμες λύσεις. Αυτό το άλμα από την παραδοσιακή μηχανική μάθηση σε μια δυναμική αυτοαναπτυσσόμενη, διορατική και αυτόνομη επίλυση προβλημάτων σηματοδοτεί την αυγή μιας νέας εποχής στην τεχνολογική και πνευματική πρόοδο.
Το εκθετικό πολλαπλασιαστικό αποτέλεσμα: Η πραγματική ουσία της στοιβαγμένης καινοτομίας της ΤΝ έγκειται στο εκθετικό πολλαπλασιαστικό της αποτέλεσμα. Κάθε επίπεδο μάθησης και προσαρμογής δεν προσθέτει απλώς τις δυνατότητες της ΤΝ- τις μεγεθύνει, επιτρέποντας κβαντικά άλματα στην κατανόηση και την εφαρμογή. Αυτό σηματοδοτεί μια θεμελιώδη αλλαγή στην προσέγγισή μας για την αντιμετώπιση των προκλήσεων και την αξιοποίηση των ευκαιριών σε διάφορους τομείς, τοποθετώντας την ΤΝ ως τον κεντρικό μοχλό της συλλογικής μας αναζήτησης για πρόοδο και καινοτομία.
Συνεργατική προσαρμογή: Η πορεία προς τα εμπρός: Το κλειδί για την πλήρη αξιοποίηση του δυναμικού της ΤΝ βρίσκεται στη συλλογική μας ικανότητα συνεργασίας και προσαρμογής. Αυτό το ταξίδι με την ΤΝ δεν είναι ένα μοναχικό εγχείρημα αλλά μια συνεργατική αποστολή που απαιτεί τη σύγκλιση διαφορετικών μυαλών από τον ακαδημαϊκό χώρο, τη βιομηχανία και την κυβέρνηση. Ένα τέτοιο συνεργατικό οικοσύστημα διασφαλίζει την ανάπτυξη της ΤΝ με τρόπο ωφέλιμο και ηθικό, που να ανταποκρίνεται στις κοινωνικές ανάγκες και να προωθεί τη βιώσιμη πρόοδο.
Η προσαρμογή σε έναν κόσμο που ενισχύεται από την ΤΝ απαιτεί μια γνωστική αλλαγή – μια προθυμία για συνεχή μάθηση και αλλαγή. Καθώς η Τεχνητή Νοημοσύνη αναδιαμορφώνει διάφορες πτυχές της ύπαρξής μας, από την επαγγελματική μας ζωή έως την προσέγγισή μας στις παγκόσμιες προκλήσεις, η διατήρηση μιας ενημερωμένης και ευέλικτης νοοτροπίας είναι υψίστης σημασίας. Η υιοθέτηση της ΤΝ συνεπάγεται την αναγνώρισή της ως κάτι περισσότερο από μια τεχνολογική ανακάλυψη- είναι μια μετασχηματιστική δύναμη που, όταν ασκείται με υπευθυνότητα, μπορεί να εναρμονιστεί και να ενισχύσει τις κοινές μας φιλοδοξίες και αξίες.
Σε αυτή τη νέα εποχή της υπερεκθετικής ανάπτυξης, δεν είμαστε απλώς θεατές της τεχνολογικής προόδου- είμαστε ενεργοί συμμετέχοντες, διαμορφώνοντας ένα μέλλον που αντανακλά το συλλογικό μας όραμα για πρόοδο και καινοτομία. Καθώς προχωράμε μπροστά, θα μας χρησιμεύσει καλά να αγκαλιάσουμε τη μετασχηματιστική δύναμη της τεχνητής νοημοσύνης τόσο με διορατικότητα όσο και με υπευθυνότητα, κατευθύνοντας την πορεία αυτού του εξαιρετικού ταξιδιού προς ένα μέλλον γεμάτο με απεριόριστες δυνατότητες.
το Disney+ έχει ένα νέο έπος για εσάς και δεν θα θέλετε να το χάσετε.
Ένα έπος πολέμου, πάθους και εξουσίας στη φεουδαρχική Ιαπωνία, το Shōgun του FX είναι η σειρά που θα κάνει τους πάντες να μιλάνε για αυτήν. Και για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα μείνετε στα κρύα του λουτρού,
Με τις ενθουσιώδεις κριτικές που έρχονται πυκνά και γρήγορα για το Shōgun της FX, αυτή είναι η νέα πλούσια περιπέτεια γεμάτη δράση και περιπέτεια στην οποία θα θέλετε να αφιερώσετε τα βράδια σας.
Μια πρωτότυπη διασκευή του best seller μυθιστορήματος του James Clavell, η σειρά διαδραματίζεται στην Ιαπωνία το έτος 1600, στην αυγή ενός εμφυλίου πολέμου που καθορίζει τον αιώνα.
Βασισμένη στο ομώνυμο μυθιστόρημα του συγγραφέα James Clavell από το 1975, η επερχόμενη σειρά του FX εξιστορεί τη σύγκρουση δύο πολιτισμών, καθώς ένας Άγγλος ναυτικός ναυαγεί στην Ιαπωνία του 17ου αιώνα, φέρνοντας μαζί του τεχνολογία που θα μπορούσε να αντιστρέψει την κατάσταση στους αυξανόμενους πολιτικούς αγώνες ενός τοπικού άρχοντα. Δημιουργία των Rachel Kondo και Justin Marks, η επερχόμενη διασκευή του FX, η οποία ακολουθεί μια προηγούμενη τηλεοπτική μίνι σειρά του 1980, θα προσπαθήσει να συστήσει την επική ιστορία σε μια νέα γενιά.
Πολλά περισσότερα από ένα απλό ριμέικ
Από τους Justin Marks και Rachel Kondo, η σύγχρονη αυτή εκδοχή του ιαπωνικού έπους υιοθετεί μια πολύ ευρύτερη σκοπιά από την προκάτοχό της. Εξακολουθεί να αφηγείται την ιστορία του σκληροτράχηλου Άγγλου θαλασσοπόρου Τζων Μπλάκθορν, ο οποίος φτάνει στην Ιαπωνία στις αρχές του 17ου αιώνα και καταλήγει να υιοθετήσει την κουλτούρα των σαμουράι και να εμπλακεί σε εκπληκτικά πολλές πτυχές της ζωή της χώρας του ανατέλλοντος ηλίου.
Ωστόσο, οι δημιουργοί έχουν αναπροσαρμόσει την αφήγηση, αναβαθμίζοντας τους ρόλους πολλών από τους Ιάπωνες χαρακτήρες και – κυρίως – ισορροπώντας την δυτική έξωθεν ματιά και τον ευρωκεντρισμό που χαρακτήριζε την σειρά του ’80. Ενώ ο Άγγλος θαλασσοπόρος διατηρεί εξέχοντα ρόλο, ο φακός μοιράζει το χρόνο του ανάμεσα σε αυτόν και τους άλλους Ιάπωνες χαρακτήρες, ενώ η συμπερίληψη κατά πολύ ιαπωνικών διαλόγων παίζει καθοριστικό ρόλο προς αυτή την κατεύθυνση.
Το πρωτότυπο μυθιστόρημα άλλωστε προσέφερε μια πιο καλειδοσκοπική ματιά της ιστορίας. Ο ίδιος ο Clavell το μακρινό ’75, χωρίς να αποφεύγει εντελώς μικροπαγίδες, είχε κάνει μια αξιέπαινη προσπάθεια να σκιαγραφήσει όσο πιο ειλικρινά μπορεί την συνάντηση δύο εκ διαμέτρου αντίθετων πολιτισμών και να εμβαθύνει στη συναρπαστική και κατά πολύ άγνωστη κουλτούρα της Άπω Ανατολής του μεσαίωνα. Και οι δημιουργοί της σύγχρονης εκδοχής του «Shogun» σκύβουν με ευλάβεια πάνω στο πρωτότυπο έργο.
Έτσι, η νέα τηλεοπτική μεταφορά του «Shogun» μπορεί να παινεύεται για μια σαφώς αρτιότερη και σύγχρονη παραγωγή από εκείνη του ’80, για καλύτερες, λιγότερο βασισμένες στερεότυπα, ξύλινες ερμηνείες, και – κυρίως – για μια ορθότερη διαχείριση της πολιτισμικής ετερότητας.
Ένας Άγγλος στην μεσαιωνική Ιαπωνία
Η σειρά δεν χάνει χρόνο, σε τραβά από τους αστραγάλους και σε βουτά στις μαινόμενες παγωμένες θάλασσες στα ανοικτά των ακτών της Ιαπωνίας. Ένα πλοίο από την Ευρώπη παλεύει με τα κύματα, ενώ στ’ αμπάρια του λιγοστοί εναπομείναντες άντρες αντιστέκονται με νύχια και με δόντια στη μανιασμένη καταιγίδα. Ανάμεσά τους κι ο Άγγλος κυβερνήτης του πλοίου, Τζων Μπλάκθορν που παλεύοντας με τα κύματα κάποια στιγμή χάνει τις αισθήσεις του.
Το επόμενο πρωί ξυπνά στις ακτές της Νιπόν. Αδυνατώντας να μιλήσει την γλώσσα τους, συλλαμβάνεται από τους ντόπιους σαμουράι ως πειρατής. Λίγο πριν χάσει το κεφάλι του, ένας πανίσχυρος άρχοντας και λαμπρός στρατηγός, ο Γιόσι Τορανάγκα, βλέπει τον Μπλάκθορν ως μέσο για να πετύχει τους σκοπούς του.
Οι δύο τους έχουν κάτι κοινό: καθένας από αυτούς ξέρει πολύ καλά να αφουγκράζεται τις κοινωνικές καταστάσεις και να επιβιώνει. Από τη μία, ο Μπλάκθορν πρέπει να καταφέρει να πλοηγηθεί σε έναν άγνωστο πολιτισμό, με πολύπλοκα έθιμα, αν θέλει ποτέ να ξαναδεί το πλήρωμά του, το πλοίο του ή την πατρίδα του. Από την άλλη, ο Τορανάγκα, αν και επιμένει ότι δεν έχει φιλοδοξίες, πρέπει να ζυγίσει σωστά κάθε του κίνηση προκειμένου να βγει νικητής από την πιο δύσκολη σκακιστική παρτίδα της ζωής του.
Καθώς η πλοκή ξετυλίγεται, ο Μπλάκθορν τελικά καταλήγει να κρατά ρόλο πρωταγωνιστικό όχι μόνο στη δική του ιστορία αλλά και σε ένα από τα σημαντικότερα κεφάλαια της ιστορίας μιας ολόκληρης χώρας, η οποία μέχρι πρόσφατα του ήταν παντελώς άγνωστη. Σημαντικό ρόλο στη νέα του πραγματικότητα θα παίξει, εκτός από τον Τορανάγκα, και η Μάρικο, η Γιαπωνέζα διερμηνέας του.
Bushido, ο κώδικας τιμής των σαμουράι
Οι επτά αρχές του κώδικα Bushido
Το Μπουσίντο είναι ένας ηθικός κώδικας που αφορά τις στάσεις, τη συμπεριφορά και τον τρόπο ζωής των σαμουράι. Υπάρχουν πολλοί τύποι Μπουσίντο που εξελίχθηκαν σημαντικά στην ιστορία. Οι σύγχρονες μορφές του Μπουσίντο εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται στην κοινωνική και οικονομική οργάνωση της Ιαπωνίας.
Bushido (武士道) σημαίνει: “Ο δρόμος του πολεμιστή” και ήταν ο κώδικας αξιών και συμπεριφοράς των πολεμιστών σαμουράι (samurai).
Bu (μάχη, αγώνας). Shi (άνθρωπος). Do (δρόμος, μονοπάτι).
Διαμορφώθηκε κατά την περίοδο Tokugawa (1603-1868) μια περίοδο με έντονα στρατιωτικά χαρακτηριστικά λόγω των συνεχών πολέμων. Είναι επηρεασμένος από την ηθική διδασκαλία του Κομφούκιου, γι’ αυτό και περιλαμβάνει έννοιες όπως: η ανδρεία, η ευγένεια, η τιμή, η φιλαλήθεια, η φιλευσπλαχνία, η αυτοθυσία, η αφοβία απέναντι στο θάνατο.
Ο κώδικας Bushido αποτελούνταν από 7 αρχές: Gi (Τιμιότητα, Δικαιοσύνη), Yu (Κουράγιο, Ανδρεία), Jin (Καλοσύνη – Αγάπη), Rei (Ευγένεια, Σεβασμός), Makoto ή Shin (Ειλικρίνεια), Meiyo (Τιμή, αξιοπρέπεια), Chugi (Αφοσίωση).
Το πνεύμα του bushido στηρίζεται στην τιμή, την ανδρεία και στο πνεύμα αυταπάρνησης στην υπηρεσία της ανθρωπότητας. Οι bushi (πολεμιστές) φρόντιζαν για την ειρήνη και την ασφάλεια του τόπου, την απόδοση δικαιοσύνης και την υπεράσπιση των αθώων και αδυνάτων. Γι’αυτούς ο φόβος μπροστά στον θάνατο ήταν κάτι άγνωστο. Το να πεθάνουν στην άσκηση των καθηκόντων τους ήταν πράξη ηρωική. Εάν κάποιος σαμουράι τον παρέβαινε γνώριζε την απαξίωση και την περιφρόνηση όλων. Μοναδικός τρόπος για να επανορθώσει ήταν να πεθάνει με τιμή, αυτοκτονώντας με την παραδοσιακή τελετή σεπούκου (χαρακίρι).
Για να έχετε λαμπερά, όμορφα δόντια, δεν αρκεί μόνο να τα βουρτσίζετε δύο φορές την ημέρα. Πρέπει να έχετε και δυνατό σμάλτο. Το σμάλτο είναι η εξωτερική επιφάνεια των δοντιών και η πρώτη γραμμή άμυνας ενάντια στην καθημερινή φθορά. Τα τρόφιμα και τα ροφήματα που καταναλώνετε, καθώς και ορισμένες παθήσεις ή φάρμακα, μπορούν να αφαιρέσουν τα απαραίτητα μέταλλα που κάνουν το σμάλτο πιο δυνατό. Τα γονίδια και κάποιες συνθήκες της πρώιμης παιδικής ηλικίας μπορεί επίσης να διαδραματίζουν ρόλο στο πόσο γερά είναι τα δόντια σας και πόσο ευάλωτα είναι στην τερηδόνα.
Τι είναι, όμως, αυτό που κάνει τα δόντια πιο αδύναμα; Κάποιοι άνθρωποι έχουν απλώς λεπτότερο ή πιο εύθραυστο σμάλτο. Αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα σχετικά σπάνιων γενετικών διαταραχών, όπως η ατελής αδαμαντινογένεση. Πιο συχνά, ωστόσο, τα προβλήματα του σμάλτου συνδέονται με περιβαλλοντικούς παράγοντες, που θα μπορούσαν να διαταράξουν τον σχηματισμό του στη μήτρα ή στην πρώιμη παιδική ηλικία, λέει η δρ Ιζαμπελ Τσέις, διευθύντρια του προγράμματος παιδοδοντιατρικής ειδίκευσης στην Οδοντιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.
Ερευνες έχουν συνδέσει προγεννητικά προβλήματα υγείας, όπως η ανεπάρκεια βιταμίνης D ή ο διαβήτης κύησης, με μεγαλύτερη συχνότητα εμφάνισης ελαττωμάτων του σμάλτου στα παιδιά. Ορισμένες μελέτες έχουν επίσης υποστηρίξει πως ο υποσιτισμός στη βρεφική ηλικία, καθώς και ασθένειες της πρώιμης παιδικής ηλικίας, όπως η ιλαρά, η πνευμονία ή ακόμη και ο συχνός υψηλός πυρετός, μπορεί να συνδέονται με ένα πιο αδύναμο σμάλτο.
Οσο πιο αδύναμο είναι το σμάλτο, τόσο πιο ευαίσθητα είναι τα δόντια σας, ιδίως στο ζεστό ή το κρύο. Μπορεί επίσης να είστε πιο επιρρεπείς στην τερηδόνα, επισημαίνει η Τσέις.
Από την εφηβεία και μετά, το μεγαλύτερο μέρος της διάβρωσης του σμάλτου προέρχεται από όξινα τρόφιμα και ποτά, εξηγεί η Τσέις, όπως για παράδειγμα οι χυμοί φρούτων, τα ισοτονικά ποτά, τα αναψυκτικά, το ανθρακούχο νερό και οι τροφές που έχουν ξίδι, όπως τα τουρσιά.
Τι ισχύει για τον καφέ
Ο καφές, αν και σχετικά όξινος, δεν είναι τόσο διαβρωτικός όσο οι χυμοί εσπεριδοειδών και τα αναψυκτικά, ειδικά σε μέτριες ποσότητες. Ωστόσο, αν προσθέσετε ζάχαρη στο πρωινό σας ρόφημα, θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανάπτυξη βακτηρίων στο στόμα σας, λέει η Τσέις, τα οποία βακτήρια παράγουν στη συνέχεια οξύ που μπορεί να αποδυναμώσει τα δόντια σας. Αυτή είναι ξεχωριστή διαδικασία από την άμεση διάβρωση από το οξύ των τροφίμων.
Τα τρόφιμα που κολλάνε στα δόντια σας είναι προβληματικά για τον ίδιο λόγο. Αν τα καταναλώνετε συχνά, το σμάλτο σας θα χάσει σιγά σιγά τα μέταλλά του και θα γίνει πιο αδύναμο και ευάλωτο στην τερηδόνα ή στα σπασίματα, υπογραμμίζει ο δρ Ντάνιελ Χ. Φάιν, πρόεδρος του τμήματος στοματικής βιολογίας στην Οδοντιατρική Σχολή Ράτγκερς.
«Αν έχετε μια σοκολάτα και τη φάτε ολόκληρη με τη μία, θα έχετε μεγάλη έκθεση σε τροφές που προκαλούν την παραγωγή οξέων στα δόντια σας», λέει. Αν όμως την κόψετε σε κομμάτια και τη φάτε σε πολλές δόσεις, «θα έχετε πολλαπλές εκθέσεις στο οξύ», εξηγεί, και αυτό μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη ζημιά.
Τα δόντια –ιδιαίτερα όσα βρίσκονται στο πίσω μέρος του στόματος– ενδέχεται επίσης να αποδυναμωθούν από τη χρόνια παλινδρόμηση οξέος ή τους συχνούς εμετούς.
Το σάλιο μπορεί να αποτρέψει τη ζημιά με την ικανότητά του να ρυθμίζει ή να εξουδετερώνει τα οξέα στο στόμα, σημειώνει ο Φάιν. Μπορεί επίσης να επικαλύψει τα δόντια με σημαντικά μέταλλα που βοηθούν στην επαναμεταλλοποίηση, όπως το ασβέστιο από σκούρα φυλλώδη λαχανικά ή το φώσφορο από ξηρούς καρπούς, φασόλια και κρέας. Ομως όσοι έχουν χρόνια ξηροστομία λόγω κάποιων παθήσεων ή φαρμάκων μπορεί να μην έχουν αυτή την προστασία.
Το επιμελές βούρτσισμα και η χρήση οδοντικού νήματος είναι απαραίτητα για να δυναμώσετε τα δόντια σας, τονίζει η Τσέις. Αλλά θα πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον μισή με μία ώρα μετά το φαγητό ή το ποτό πριν βουρτσίσετε τα δόντια σας, ώστε να δώσετε χρόνο στο σάλιο σας να ξεπλύνει τα οξέα.
Φθοριούχα προϊόντα
Η Αμερικανική Οδοντιατρική Ενωση συνιστά τη χρήση προϊόντων που περιέχουν φθόριο, το οποίο συγκεντρώνει ασβέστιο και φώσφορο στο σάλιο σας, για να κάνει το σμάλτο πιο σκληρό και πιο ανθεκτικό στη φθορά. Οι οδοντίατροι μπορεί επίσης να συστήσουν ένα φθοριούχο στοματικό διάλυμα ή μια οδοντόκρεμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο για άτομα που έχουν πιο αδύναμα δόντια ή είναι πιο ευάλωτα στην τερηδόνα.
Ωστόσο, όλες αυτές οι θεραπείες είναι πιο αποτελεσματικές στα πρώιμα στάδια της βλάβης του σμάλτου. Για να αποτρέψετε τη διάβρωση, η Τσέις συνιστά να προσπαθήσετε να περιορίσετε την κατανάλωση όξινων τροφών και ποτών. Αποφύγετε να σιγοπίνετε το ποτό σας και να τρώτε συνεχώς σνακ, διότι αυτό εκθέτει τα δόντια σας περισσότερο στα οξέα και τροφοδοτεί τα βακτήρια στο στόμα σας. Ξεπλύνετε το στόμα σας μετά το φαγητό και πίνετε τακτικά νερό για να αυξήσετε την παραγωγή σάλιου.
Ο προγραμματισμός τακτικών οδοντιατρικών ελέγχων μπορεί επίσης να έχει οφέλη, αφού επιτρέπει να εντοπιστούν και να αποκατασταθούν οι βλάβες εγκαίρως.
Την τελευταία Κυριακή και τελευταία ημέρα του Μαρτίου αναμένεται να επιστρέψει η θερινή ώρα και να μας χαρίσει μεγαλύτερες και πιο φωτεινές μέρες.
Οι δείκτες των ρολογιών πρέπει να μετακινηθούν μία ώρα μπροστά, δηλαδή από 03:00 π.μ. σε 04:00 π.μ., οπότε και θα χάσουμε μια ώρα ύπνου.
Η αλλαγή της ώρας σκοπό έχει την καλύτερη αξιοποίηση του φωτός της ημέρας για εξοικονόμηση ενέργειας.
Σήμερα το τμήμα του παγκόσμιου πληθυσμού που χρησιμοποιεί την εναλλαγή ώρας αποτελεί μειοψηφία, καθώς σχεδόν όλες οι Ασιατικές και Αφρικανικές χώρες δεν συμμετέχουν. Άλλες την έχουν καταργήσει ή σχεδιάζουν την κατάργηση του μέτρου.
Η Ευρωπαϊκή Ένωση αποφάσισε να σταματήσει την εναλλαγή ώρας το 2021, δίνοντας τη δυνατότητα σε κάθε κράτος-μέλος να επιλέξει ανεξάρτητα τη μονιμοποίηση της θερινής ή τη χειμερινής ώρας.
Στην Ελλάδα η σχετική διαβούλευση αναβλήθηκε επ’ αόριστον καθώς συνέπεσε με την υγειονομική κρίση του κορωνοϊού.
Πότε εφαρμόστηκε για πρώτη φορά στην Ελλάδα
Στην Ελλάδα η θερινή εφαρμόστηκε για πρώτη φορά, δοκιμαστικά, το 1932 και συγκεκριμένα από τις 6 Ιουλίου μέχρι την 1η Σεπτεμβρίου, όταν τα ρολόγια είχαν τεθεί μία ώρα μπροστά.
Έπειτα όμως εγκαταλείφθηκε, επειδή στις 28 Ιουλίου 1916 στις 04:00 ώρα, τα ρολόγια στην Ελλάδα είχαν τεθεί 25 λεπτά μπροστά κατά την εισδοχή της ζώνης ώρας που είχε αποφασιστεί παγκοσμίως.
Έτσι, η διαφορά σε σχέση με το φως του Ήλιου που καθορίζει και τον πραγματικό χρόνο γινόταν πολύ μεγάλη, κυρίως στα δυτικά τμήματα της χώρας και περισσότερο στη Κέρκυρα.
Τα επόμενα χρόνια είχε υιοθετηθεί μια απλή μετατόπιση της ώρας έναρξης λειτουργίας των δημόσιων υπηρεσιών και καταστημάτων κατά μισή ώρα, στη χειμερινή περίοδο.
Δύο χρόνια, όμως μετά την ενεργειακή κρίση που ξέσπασε στην Ευρώπη το 1973, αποφασίστηκε η υιοθέτηση του μέτρου της θερινής ώρας από μεγάλο μέρος των κρατών της, συμπεριλαμβανομένης και της Ελλάδας. Τέθηκε σε εφαρμογή το 1975.
