βιομηχανική κίνησης

Πώς επηρεάζει το τρέξιμο η έλλειψη ύπνου

Η έλλειψη ύπνου δεν κάνει μόνο πιο δύσκολη την απόφαση να βγείτε για τρέξιμο. Αλλάζει και τον τρόπο που κινείστε. Οι δρομείς που δεν έχουν κοιμηθεί αρκετά δεν «σφίγγουν» τόσο το μπροστινό…