χρονότυπος

Κουκουβάγια ή κορυδαλλός; Η επιστήμη αποφαίνεται για τον ύπνο σου

Το αν είσαι «νυχτερινός τύπος» ή ξυπνάς με τα πουλιά δεν είναι απλώς θέμα συνήθειας — είναι βαθιά ριζωμένο στη βιολογία, τη γενετική και το περιβάλλον σου. Η επιστήμη του ύπνου έχει…