Aερόβια άσκηση

Aερόβια άσκηση: Σώζει ζωές από γρίπη και πνευμονία

Η τακτική αερόβια άσκηση, γνωστή ως «cardio»  συνδέεται με σημαντικά μικρότερο κίνδυνο θανάτου από γρίπη ή πνευμονία. Τα οφέλη φαίνεται μάλιστα να ισχύουν ακόμη και όταν κάποιος ασκείται λιγότερο από την εβδομαδιαία…